ТОМСКИЕ ПОРТАЛЫБизнес|Красота и здоровье|Отдых, туризм|Город70Online Media - сайты и программы

Народные средства от авитаминоза

Авитаминоз - это когда витаминов не хватает. Но почему авитаминоз бывает именно весной? И как решить эту проблему?

Авитаминоз – это на самом деле совсем не то, что мы думаем. Точнее, немного не то. Авитаминоз – это когда организму катастрофически не хватает витаминов, и он перестает нормально функционировать. Весной же мы наблюдаем обычную, вполне естественную нехватку витаминов. Ее просто привыкли называть «весенний авитаминоз», а на самом деле это звучит так – «гиповитаминоз». Ну и славно, значит, и справиться с этой проблемой будет легче.

Почему весной нам не хватает витаминов?

Действительно, при чем тут весна? Если бы, предположим, наш организм имел такую привычку с осени накапливать витамины, а зимой постепенно расходовать их, то тогда понятно – просто иссякли закрома. Но запастись витаминами впрок невозможно. У весеннего авитаминоза совсем другие причины – не запасы иссякли, а кормушка опустела.

Летом витамины повсюду: сорвал зеленого лучка – слопал, петрушки пожевал, горсть малины съел, крыжовником подкрепился. Наелся витаминов просто до отвала. И так каждый день – практически бесперебойное поступление полезных веществ. Осенью в овощах и фруктах также много витаминов. Но к весне их запас истощается, и это уже совсем не те овощи и фрукты, они растеряли свою ценность в подвалах и погребах. Мы их едим, но витаминов нам все равно не хватает.  Отсюда вывод – весной нужно особое внимание уделять еде и подбору продуктов. Будем, как попало, питаться – будем ходить, как зомби.

Признаки весеннего авитаминоза

  • Кожа начинает сохнуть и шелушиться
  • Волосы секутся, выглядят тусклыми и больными, выпадают больше обычного
  • Ногти начинают слоиться и покрываться белыми пятнышками
  • К вечеру глаза краснеют и начинают слезиться
  • Появилась угревая сыпь, хотя давно такого не было
  • Язык покрыт налетом
  • Десны начинают кровоточить
  • Наблюдаются немотивированные отеки – вроде, ни чай, ни водку на ночь не пили…
  • Утром встаешь разбитым, весь день как будто туман в голове, и все время хочется спать
  • Всё по барабану, наблюдается апатия, отсутствие эмоций

Ну, ничего, вот мы сейчас позаботимся о витаминах, с помощью простых рецептов избавимся от угрей, а потом и волосы подлечим. И будем соблюдать режим!

Как избежать весеннего авитаминоза?

Во-первых, еще с лета делайте заготовки щадящим способом. Добавляйте в помидоры, огурцы и компоты не уксус, а лимонную кислоту.

Во-вторых, опять же с лета наморозьте побольше ягод и овощей. В замороженном виде они сохраняют все свои полезные свойства. Или покупайте замороженные ягоды в супермаркете – они и недорогие совсем. Ну, а весной не ленитесь пару раз в неделю варить витаминный морс! Но не кипятите его, а только доводите до кипения и процеживайте. Или просто заливайте размороженные ягоды кипятком – так еще лучше будет.

В-третьих, купите в аптеке витаминно-минеральные комплексы. Можно простой и недорогой отечественный «Комплевит». Попутно стоит приобрести сушеный шиповник или сироп шиповника в бутылочке. Из сушеного шиповника можно делать отвар: стакан плодов на 2 литра воды, кипятить 15 минут, настаивать. А с сиропом вообще сплошные удобства – отхлебнул поутру и пошел себе на работу.

В-четвертых, купите на рынке квашеной капусты. Или, опять же, заквасьте ее сами – есть совсем не сложные рецепты квашеной капусты. Вот где кладезь витамина С! Лимонам и не снилось!

В-пятых, ешьте побольше кисломолочных продуктов, а также каши (перловую, овсяную, ячневую и гречку), постоянно покупайте свежую рыбу и печень.

И, конечно же, больше времени проводите на свежем воздухе, загорайте на весеннем солнце хотя бы по 5-10 минут в день – и вы почувствуете себя гораздо лучше.

Алла Ивонина

Автор статьи компания

Красота-Томск.Ру (Krasota-Tomsk.Ru)

Статистика статьи

Посмотрели: 2426
Рейтинг: 0
распечатать
14 февраля 23 февраля 8 марта elos make-up spa-отдых spa-салон акции аппаратный педикюр астрология ателье атицеллюлитный массаж аэробика баня бассейны бег беременность бесплодие бессоница бижутерия биозавивка блины с клетчаткой болезнь боровая матка брак брови бусы варикоз велосипед вес вечеринка визаж вино витамины возраст волосы выбор меха выпрямление волос выпускной-2013 выпускной-2014 гастроэнтеролог герпес гигиена гидромассаж гинеколог гипертония гипоксия глаза головная боль голодание гомеопатия гороскоп грипп губы давление деньги депиляция воском десерты дети детская одежда диета диета без глютена диета похудение диета с сибирской клетчаткой диетолог в Томске диеты долговременная укладка домохозяйка духи еда елка женская мода женское здоровье женщина животные за 30 завтрак загар заменитель сахара здоровое питание здоровье зеленый кофе зима знакомства зрение зубы идеи изделия с турмалином имплантаты иностранец интервью йога как сэкономить в кризис каникулы карвинг кератин кислородотерапия клетчатка для похудения клещевой энцефалит клещи клещи в Томске кожа конкурс консультации контрацепция косметика косметологические услуги в Томске косметология косы красота креветки крема купальники купероз курение курсы курсы поваров лазерная расческа лазерная шлифовка лазерная эпиляция ламинирование волос ледовые городки лето лечебная физкультура лечение лазером линзы лифтинг омоложение лицензирование лицо магазин одежды магазины макияж макияж глаз маникюр мануальная терапия масленица массаж массаж антистрессовый мастер по маникюру мастер по наращиванию ногтей медицинские клиники медицинские центры мезотерапия мех мода мода 2009 мода 2011 мода 2012 мода 2013 мода 2014 мода-2014 модные купальники модные пальто модные платья модные туфли модные туфли на выпускной модные шубы модные юбки модный маникюр модный пояс мужская мода мужские кожаные куртки мужские стрижки мужчина нагрузки напиток наращивание волос наращивание ногтей наращивание ресниц народная медицина народные средства новый год новый год 2013 новый год 2014 новый год 2015 ноги ногти обед обертывания облепиха образование обувь одежда один день с ... окрашивание волос операция Lasic оправы оптика осенняя депрессия отбеливание отдых отдых детей в Томске очки пальто парикмахер парикмахерское искусство парфюмерия педикюр перманент перманентный макияж перчатки перчатки из шерсти пилатес пилинг пирсинг питание плазмаферез пластика пластическая хирургия платье на выпускной поведение в ресторане подарки подарочные сертификаты подводный душ подготовка к школе подсластитель Поль Брэгг пост похудение похудеть похудеть к новому году пояс с турмалином праздник привлечение денег прием эндокринолога прически прогнозы прокат велосипедов проростки простатит простуда профилактика психология пуховик пуховки пчелы распродажи рекомендации ресницы рефлексотерапия рецепты ринопластика роды рождество романтика рукоделие рыбий жир салоны красоты сальса сапоги сахарозаменитель свадьба свадьба за границей сексопатолог семена ЧИА семинар семья сервировка стола сидр скидки служебный роман солярий сон СПА спа-курорт дома спорт спортклубы стадионы старые вещи степ стилист стиль стоматологические клиники стоматология студия загара тай-бо талисманы 2009 танцы тату-салоны татуаж татуировки творчество тело тибетская медицина в Китае Томоко тонус травы для похудения тренажеры трикотаж трихолог туберкулёз удаление волос ужин ультразвуковая кавитация уход уход за волосами уход за грудью уход за кожей уход за кожей лица уход за ногами уход за руками уход за телом уход за шеей ухода за кожей вокруг глаз уши феромоны фитнес фитнес-йога фитнес-центры флайледи фотоэпиляция хеллоуин химическая завивка волос химическая завивка ресниц хореография хроническая усталость худеем после новому году цветы целлюлит цены часы шапки шея шубы эко эндокринологи в Томске эндопротезирование эпиляция ювелирные салоны ювелирные украшения яблоки

© 2007-2024 (ООО "АДЕКС"), 634041, Россия, Томск, ул. Советская, 84,
Красота и здоровье, услуги и цены салонов красоты, фитнес-центры, магазины Томска