Здравствуйте, мне 23 года. У меня давняя мечта: хочу, чтобы тело было гибким, чтобы могла без проблем сесть на шпагат и т.п. Подскажите, на какие тренировки и сколоько раз в неделю нужно ходить? Спасибо!