Здравствуйте, Оля! хотелось бы уточнить, как Вы питаетесь по вечерам и на ночь? с утра кушать нужно обязательно, хотя бы за 30 минут до тренировки, а после не позднее 2 часов! сколько раз Вы делаете упражнения на пресс, нужно как минимум 200 (не упражнений, а именно раз) в день! Миостимулятор эффективен для мышц живота! не забывайте о важности осанки!