Здравствуйте, Юля! Скажите пожалуйста, с каких групп мышц лучше начинать силовую тренировку (аэробика) (ягодицы, ноги, пресс или руки),
Здравствуйте, Анюта!Если Вы занимаетесь в домашних условиях, то принципиальной разницы нет на какую группу мышц и с какой последовательностью работать!Только не забывайте, что перед упражнениями обязательно нужно провести разминку!
|
|