Здравствуйте, Татьяна! так просто посоветовать как похудеть, я сказать не могу! Это будет не корректно, так как я не знаю ваших параметров, образа жизни, рациона питания и тд! Единственное, что я могу сказать - это то, что похудение - системный процесс, здесь нужно менять и образ жизни (добавить разноплановую нагрузку физическую) и питание (не диета жесткая, а правильное питание).