В чем различия между аэробикой, фитнесом и шейпингом?

Здравствуйте, Марина! вопрос очень хороший, так как многих он интересует)))!фитнес - это достаточно широкое понятие, это в целом ведение здорового образа жизни - зянятия аэробикой, занятия в тренажерном зале, правильное питание! аэробика (от слово "аэро") - это такие тренировки (бег, велосипед, лыжи, хотьба, танцевальные напрвления) в ходе которых происходит большое потребление кислорода, учащается пульс, за счет чего улучшается работа сердечно-сосудистой, дыхательной систем, укрепление опорно-двигательного аппарата!аэробная нагрузка способствует снижению веса, улучшению настроения, приливу сил!шейпинг - это скорее комплекс силовых упражнений без аэробной нагрузки!