Здравствуйте, Юлия Викторовна!
Проработать отдельно зону, которая Вас интересует, практически невозможно, она прорабатывается в совокупности с мышцами живота и спины! Следовательно, необходимо выполнять упражнения на мышцы спины и живота! Так же это могут быть скручивания, маховые движения руками (как будто Вы плывете, можно взять в руки легкие гантельки, не больше 1 кг, при этом необходимо фиксировать положение таза, делать не очень быстро)! Излишки в области спины хорошо убираются при плавании или занятиях по аквааэробике!Фитнес-йога тоже не помешает, вытягивая спину вверх, Вы укрепляете мышцы спины и "вытягиваете" позвоночник!
Не забывайте, что необходимо сочитать физические упражнения с "диетой", правильным питанием, для более быстрого достижения результата!