
Как снизить давление в домашних условиях |
Причин для повышения давления много – то погода вдруг испортилась, то разволновались мы, то на работе аврал и перегрузка. Причем, гипертонии подвержены не только старики, но и вполне еще молодые люди в расцвете лет: эта болезнь за последние 20-30 лет изрядно помолодела. Как быстро и эффективно снизить давление, используя народную медицину?
- Дышите глубже. Если вы успокоитесь, выше давление придет в норму. В данном случае, речь идет о простейших упражнениях. Лягте на спину, согните ноги в коленях, положите голову на твердую подушку. Представьте себе, что вокруг полная темнота и покой. Ваше тело расслаблено, тепло поднимается по вашим ногам вверх. Дышите глубоко и ровно: вдохнули на 4 счета, задержали дыхание, выдохнули на 6 счетов. Увеличивайте длительность вдохов-выдохов до 6-8 секунд. В итоге вы успокоитесь и полностью расслабитесь, и никакая метеозависимость вам больше не будет страшна. Подобные же результаты дают длительные прогулки на свежем воздухе.
- Уксус вам на пятки. Для быстрого снижения давления можно смочить обычным уксусом (не эссенцией) носовой платок и приложить на 10 минут к ступням. Сверху теплые носки.
- Боярыня Морозова. Залейте 2 ст.л. боярышника 2 стаканами воды, нагрейте и оставьте настаиваться 4-5 часов. Пейте по полстакана этого отвара 3 раза в день в течение месяца.
- Ой, рябина кудрявая. Рябина прекрасно снижает давление, причем, как красная, так и черноплодная. Свежие или сухие плоды (1 ст.л.) заварите стаканом кипятка, дайте настояться, пейте по полстакана 2 раза в день. Можно также принимать рябиновый сок по 1-2 ст.л. до еды 3 раза в день. Поможет и сок брусники – пейте его по полстакана в день. Лечат от гипертонии также черника, клюква, шиповник, калина. Просто ешьте ягоды.
- Бедный Чипполлино. А теперь мы будем давить лук. Нужно взять 3 кг лука, выжать сок, смешать с 500 г меда, добавить 25 перегородок грецкого ореха и залить все 0,5 л водки. Смесь нужно настаивать 10 суток, затем принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
- Все по чесноку. Неплохо снижает давление чесночный бульон. Возьмите 6 головок чеснока, выжмите из них сок, залейте 0,5 л воды и кипятите на слабом огне полчаса. Бульон нужно перелить в банку и хранить в холодильнике. Пейте его 3 раза в день до еды по 2 ст.л.
- Эти горячие ноги. Налейте в глубокий таз горячей воды и парьте ноги 8-10 минут. Кровь отхлынет от головы к ногам. И давление снизится, и голова перестанет болеть.
- Кефир с корицей. А вот исключительно простое средство: на ночь пейте по 1 стакану кефира, размешав в нем 1 ч.л. корицы.
- Меньше соли, больше фруктов. Важно учитывать полезные и вредные свойства соли. Ограничиваем соль – готовьте недосоленные блюда или вовсе несоленые, слегка подсаливайте их уже на столе. Постоянно употребляйте свежие фрукты и овощи, будучи на даче, устройте себе дачную диету. А вот мяса едим поменьше. У вегетарианцев высокого давления практически не наблюдается. Принимайте витамин С в повышенных дозах в течение месяца. Постоянно пейте зеленый чай с лимоном. Ограничьте алкоголь: 1-2 рюмки в день нормализуют давление, большее же количество заметно повышает его. И надо бы уже бросить курить, иначе вам никогда не расправиться с высоким давлением. Садитесь на диету: снижение веса даже на 5 кг дает прекрасный результат.
Итак, давление можно снизить и без постоянного приема лекарственных средств. К вашим услугам, например, иглорефлексотерапия. Если же дело зашло слишком далеко, не тяните, обращайтесь в медицинские центры Томска. Алла Ивонина
|
|

|
|