Причин для повышения давления много – то погода вдруг испортилась, то разволновались мы, то на работе аврал и перегрузка. Причем, гипертонии подвержены не только старики, но и вполне еще молодые люди в расцвете лет: эта болезнь за последние 20-30 лет изрядно помолодела. Как быстро и эффективно снизить давление, используя народную медицину?
Дышите глубже. Если вы успокоитесь, выше давление придет в норму. В данном случае, речь идет о простейших упражнениях. Лягте на спину, согните ноги в коленях, положите голову на твердую подушку. Представьте себе, что вокруг полная темнота и покой. Ваше тело расслаблено, тепло поднимается по вашим ногам вверх. Дышите глубоко и ровно: вдохнули на 4 счета, задержали дыхание, выдохнули на 6 счетов. Увеличивайте длительность вдохов-выдохов до 6-8 секунд. В итоге вы успокоитесь и полностью расслабитесь, и никакая метеозависимость вам больше не будет страшна. Подобные же результаты дают длительные прогулки на свежем воздухе.
Уксус вам на пятки. Для быстрого снижения давления можно смочить обычным уксусом (не эссенцией) носовой платок и приложить на 10 минут к ступням. Сверху теплые носки.
Боярыня Морозова. Залейте 2 ст.л. боярышника 2 стаканами воды, нагрейте и оставьте настаиваться 4-5 часов. Пейте по полстакана этого отвара 3 раза в день в течение месяца.
Ой, рябина кудрявая. Рябина прекрасно снижает давление, причем, как красная, так и черноплодная. Свежие или сухие плоды (1 ст.л.) заварите стаканом кипятка, дайте настояться, пейте по полстакана 2 раза в день. Можно также принимать рябиновый сок по 1-2 ст.л. до еды 3 раза в день. Поможет и сок брусники – пейте его по полстакана в день. Лечат от гипертонии также черника, клюква, шиповник, калина. Просто ешьте ягоды.
Бедный Чипполлино. А теперь мы будем давить лук. Нужно взять 3 кг лука, выжать сок, смешать с 500 г меда, добавить 25 перегородок грецкого ореха и залить все 0,5 л водки. Смесь нужно настаивать 10 суток, затем принимать по 1 ст.л. 3 раза в день.
Все по чесноку. Неплохо снижает давление чесночный бульон. Возьмите 6 головок чеснока, выжмите из них сок, залейте 0,5 л воды и кипятите на слабом огне полчаса. Бульон нужно перелить в банку и хранить в холодильнике. Пейте его 3 раза в день до еды по 2 ст.л.
Эти горячие ноги. Налейте в глубокий таз горячей воды и парьте ноги 8-10 минут. Кровь отхлынет от головы к ногам. И давление снизится, и голова перестанет болеть.
Кефир с корицей. А вот исключительно простое средство: на ночь пейте по 1 стакану кефира, размешав в нем 1 ч.л. корицы.
Меньше соли, больше фруктов. Важно учитывать полезные и вредные свойства соли. Ограничиваем соль – готовьте недосоленные блюда или вовсе несоленые, слегка подсаливайте их уже на столе. Постоянно употребляйте свежие фрукты и овощи, будучи на даче, устройте себе дачную диету. А вот мяса едим поменьше. У вегетарианцев высокого давления практически не наблюдается. Принимайте витамин С в повышенных дозах в течение месяца. Постоянно пейте зеленый чай с лимоном. Ограничьте алкоголь: 1-2 рюмки в день нормализуют давление, большее же количество заметно повышает его. И надо бы уже бросить курить, иначе вам никогда не расправиться с высоким давлением. Садитесь на диету: снижение веса даже на 5 кг дает прекрасный результат.
Итак, давление можно снизить и без постоянного приема лекарственных средств. К вашим услугам, например, иглорефлексотерапия. Если же дело зашло слишком далеко, не тяните, обращайтесь в медицинские центры Томска.
Вы можете оценить эту статью. Для выставления оценки Вам необходимо авторизоваться на сайте. Если Вы еще не зарегистрированы на нашем портале, это можно сделать здесь. Ваше мнение очень важно для нас, спасибо!