Здравствуйте, Анюта!Если Вы занимаетесь в тренажерном зале, то конечно следует чередовать работу на ноги+ягодицы, спину+руки, и на каждой тренировке пресс!Если это аэробика (силовые классы), желательно тоже чередовать нагрузку на разные группы мышц, но на занятиях по аэробике это не столь принципиально!